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    宝宝缺锌怎么补?方法永远比问题要多得多,正确补锌这样效果好

    发布: 2020-02-20 |来源:薄荷女性亿博体育新闻 |查看:


    亿博体育 宝宝缺锌会出现食欲减退的症状,并且会出现多种异常表现,缺锌会影响孩子骨骼发育,孩子会出现生长发育缓慢的情况,而且免疫功能低下,经常会出现感冒发烧的问题,宝宝缺锌要注意尽早补充锌元素。

    锌是人体免疫防线和味觉、消化功能最重要的组成之一,小孩缺锌最直接的影响是免疫力低下,经常感冒发烧拉肚子,而且生病周期比别人长,病情容易反复发作,另外,小孩缺锌可致味觉失灵和消化能力变弱,引起偏食、厌食、异食,阻碍身体和智力发育,小孩缺锌应该怎么补?

    一、吃对补锌食物

    亿博体育 亿博体育生活 中的食物是锌的主要来源,含锌高的食物包括:海产品(牡蛎、蟹肉、紫菜)、牛肉、动物肝、瘦肉、禽肉、蛋黄等,其他食物的含锌量较少,需要注意的是,海产品中可能存在汞、铅等重金属,长期食用会引起重金属中毒,小孩要少吃。

    二、注意补锌方式

    机体对锌的吸收需要一个营养均衡的环境,缺锌的小孩饮食要丰富多样,荤素搭配合理;饭前服用锌剂可以促进食欲,最大化的提高补锌效果;铁元素会和锌元素争抢运载蛋白,抑制彼此的吸收,铁剂和锌剂要相隔两个小时服用;人体每天对锌的需求有限,小孩补锌过量可致性早熟,服用补锌产品要严格按照剂量。

    亿博体育 怎样判断小孩是否缺锌?小孩缺锌一般表现为:免疫力低下、身体瘦弱、食欲减退、挑食偏食、异食癖、地图舌、口腔溃疡、头发枯黄、指甲有白斑、手指长倒刺、第二性征发育迟缓、记忆力差等,若小孩出现以上缺锌症状,应及时去医院做微量元素检查。

    三、正确的补锌

    亿博体育 锌是人体中重要的微量元素之一,在人体尤其是幼儿中发挥着重要的作用。当婴儿缺乏锌时,会对儿童产生负面影响,这将导致儿童的免疫力下降,容易生病,感冒,容易感染疾病,生长和发育迟缓,短而非高,在严重的情况下,也会影响到儿童的智力发育和视力等,不利于儿童健康成长。

    对儿童最好是通过蛋白锌片来补充,能更直接有效地补充儿童体内所需的锌元素,效果将更加明显;在选择补锌片同时,家长应特别注意市场上的补锌产品,最好选择活性高且易吸收锌片的儿童,这三高优势还是比较好的(高活性、高吸收、高蛋白)相对来说比较适合儿童。

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